디지털디톡스1 도둑맞은 집중력: 집중력을 되찾는 나만의 방법 요즘 들어 집중력이 자꾸 흐트러지는 경험을 하신 적 있나요? 저 역시 어느 순간부터 집중력이 눈에 띄게 떨어진 걸 느꼈습니다. 예전에는 한 번에 몇 시간씩 몰두해서 일할 수 있었는데, 이제는 시작한 지 30분도 채 되지 않아 산만해지는 일이 잦아졌어요. 여기저기서 알림이 울리고, 해야 할 일이 많다 보니 집중하는 것이 점점 어려워지더라고요. 하지만 다행히도 다양한 방법을 통해 집중력을 조금씩 되찾을 수 있었습니다. 오늘은 저의 경험을 바탕으로, 도둑맞은 집중력을 어떻게 되찾았는지 이야기해볼게요.1. 집중력을 훔쳐가는 요인들저의 집중력이 떨어지기 시작한 가장 큰 이유는 일과 개인 생활 사이의 경계가 점점 희미해졌기 때문이었어요. 일하는 도중에도 휴대폰 알림이 울리고, 해야 할 다른 작업들이 머릿속에 떠오르.. 2024. 9. 24. 이전 1 다음
