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위장약, 소화제, 제산제 약효와 쓰임 완전 정리 이제는 헷갈리지 말자 – 약효와 쓰임 완전 정리밥을 급하게 먹고 속이 더부룩할 때,기름진 음식 먹고 체한 느낌이 들 때,속이 쓰리고 타는 듯한 느낌이 올 때…우리는 흔히 “약 하나 먹자”라고 말하지만,과연 그 ‘약’이 정확히 어떤 걸 가리키는지 알고 있는 사람은 많지 않다.병원이나 약국에서도 ‘소화제 주세요’라고 말하곤 하지만,실제로는 위장약인지 제산제인지 구분 없이 사용하는 경우가 많다.하지만 이 세 가지는 전혀 다른 약이다.오늘은 이 헷갈리는 세 가지,위장약, 소화제, 제산제의 차이를 정확하게 정리해본다.1. 위장약 = 위 기능 전반을 조절하는 약위장약은 위의 운동 기능, 분비 기능 등을 조절해주는 약이다.대표적인 예로 가스 제거, 위장운동 촉진, 점막 보호 같은 약효를 가진다.예시: 가스모틴, 베나.. 2025. 7. 24.
내 통장이 비는 이유 – 소비 패턴의 심리학 “왜 열심히 일해도 내 통장은 항상 텅 비어 있을까?”이 질문을 스스로에게 던져본 적이 있는가?대부분의 직장인은 소득이 적어서가 아니라, 소비 구조가 잘못되어서돈이 남지 않는 경우가 많다.이번 글에서는 우리가 흔히 빠지는 소비의 심리적 함정과이를 교정할 수 있는 실전 팁들을 소개한다.1. 소비는 ‘감정의 보상’이 될 때 가장 위험하다기분이 나쁘거나 우울할 때, 무언가를 사며 스트레스를 푸는 습관.이건 단지 일시적인 기분 전환이 아니라, 장기적으로 지갑을 망가뜨리는 행동이다."오늘 너무 힘들었으니까, 이 정도는 괜찮아"라는 자기합리화감정이 소비를 지배하면, 지출은 늘 통제 밖에 있다해결책: 감정이 요동칠 때는 ‘지출이 필요한가?’를 한 번 더 묻기2. 소소한 소비가 통장을 가장 빨리 비운다커피 한 잔, 편.. 2025. 7. 23.
우리 아이, 자외선으로부터 안전할까? 어린이용 UV차단 의류 선택법과 활용 팁햇볕이 강한 날, 아이와 함께 공원에 나가보면 유독 쉽게 얼굴이 붉어지고, 팔이나 목 주변에 자극이 올라오는 걸 경험한 적 있을 것이다.아이 피부는 성인보다 훨씬 얇고 민감하기 때문에, 자외선 노출에 더 취약하다. 특히 성장기 동안 반복된 자외선 손상은 장기적인 피부 건강에도 영향을 줄 수 있다.그렇기에 요즘 많은 부모들이 ‘어린이용 UV차단 의류’에 주목하고 있다.하지만 단순히 ‘덮어주면 된다’는 생각으로 옷을 고르다 보면, 오히려 아이가 더 덥고 답답해 불편함을 느끼는 경우도 많다.이번 글에서는 아이를 위한 자외선 차단법, 그중에서도 의류를 활용한 똑똑한 보호 전략을 소개한다.1. 왜 어린이에게 더 중요한가?피부가 얇아 손상에 민감어린이 피부는 두께가 얇고 멜라.. 2025. 7. 22.
고지혈증, 약 없이 자연치유 가능할까? 생활습관만으로 수치를 낮추는 현실적인 접근법건강검진을 받고 나면 의외로 많은 사람이 이런 이야기를 듣습니다.“LDL 콜레스테롤 수치가 조금 높네요.”“중성지방이 기준보다 살짝 넘어요.”“운동하고 식이조절 해보시죠.”고지혈증은 당장 위급한 증상을 주는 병은 아니지만,장기적으로 심장병, 뇌졸중, 동맥경화로 이어질 수 있는 ‘조용한 위험’입니다.그렇다면 반드시 약을 먹어야 할까요?생활습관만으로 자연스럽게 개선할 수는 없을까요?1. 고지혈증은 어떤 상태일까?고지혈증은 혈액 내 지방 성분이 기준치를 넘는 상태를 말합니다.보통 아래 수치 중 하나라도 기준을 넘으면 고지혈증 또는 경계로 분류됩니다.총 콜레스테롤: 200mg/dL 이상LDL(나쁜 콜레스테롤): 130mg/dL 이상HDL(좋은 콜레스테롤): 40mg/d.. 2025. 7. 21.
항히스타민제, 매일 먹어도 괜찮을까? 부작용과 올바른 복용법, 현실적인 조언봄·가을 환절기가 되면 알레르기 비염이나 피부 가려움, 각종 두드러기로 고생하는 사람들이 급격히 늘어납니다. 특히 미세먼지와 꽃가루, 급격한 온도 변화까지 겹치면 일상생활이 쉽지 않을 정도로 증상이 심해지기도 합니다. 저 역시 봄철마다 콧물이 줄줄 흐르고 재채기, 눈 가려움 때문에 약국에서 처방받는 일이 반복됐습니다. 이때 가장 흔히 받는 약이 바로 ‘항히스타민제’입니다.항히스타민제는 코막힘, 재채기, 가려움, 눈물 등 다양한 알레르기 증상 완화에 효과가 있어, 일상적으로 복용하는 분들이 많습니다. 그런데 이 약을 꾸준히 먹어도 되는지, 부작용은 없는지, 혹시 장기 복용 시 건강에 문제가 생기지 않을지 궁금해하는 분들이 많습니다. 오늘은 항히스타민제의 종류, 실제 경.. 2025. 7. 20.
지르텍 매일 먹어도 괜찮을까? 항히스타민제 올바른 복용법과 주의사항 지르텍, 장기 복용에 대한 고민알레르기성 비염이나 두드러기로 매일 아침을 힘겹게 시작하는 분들이 많습니다. 이러한 증상을 겪는 사람들에게 흔히 선택되는 약물이 바로 지르텍(성분명: 세티리진)입니다. 하지만 매일 같은 약을 먹다 보면, 어느 순간부터 ‘이렇게 오래 먹어도 되는 걸까?’라는 의문이 들기도 합니다.오늘은 지르텍이 장기 복용에 적합한지, 올바른 복용 방법은 무엇인지, 그리고 어떤 점을 주의해야 하는지를 명확하게 정리해 드리겠습니다.지르텍이란 어떤 약인가요?지르텍은 항히스타민제 계열 중에서도 '2세대 항히스타민제'로 분류됩니다. 주성분인 세티리진(Cetirizine)은 우리 몸에서 알레르기 증상을 유발하는 히스타민(Histamine)의 작용을 억제하여, 콧물, 코막힘, 재채기, 눈 가려움, 피부 .. 2025. 7. 19.